Du lundi au vendredi, matin, midi ou soir, notre professeur d’aquagym vous accueille dans notre piscine chauffée pour allier bien-être et remise en forme lors d’une séance d’aquagym à Nantes.
Des cours d’aquagym à Nantes
Profitez à votre rythme de nos entraînements d’aquagym en petit comité (maximum 9 personnes) pour vous détendre et prendre soin de vous en toute convivialité.
Nos entraînements progressifs d’aquagym sont dispensés par un éducateur sportif diplômé d’état. Douce ou tonique, cette activité s’adapte aux conditions physiques de chacun. Elle allie détente et bienfaits d’une activité sportive.
3 niveaux de difficulté
Quintessia vous propose 3 niveaux de difficulté dans ses cours :
Un cours d’aquagym classique pour vous tonifier tout en douceur.
15 cours chaque semaine.
Réservez votre cours d’aquagym au 02 40 76 06 22
L’aquadynamic est un cours d’aquagym plus tonique, plus intense et plus énergique.
9 cours chaque semaine.
Le niveau intermédiaire est recommandé aux habitué(e)s des cours d’aquagym.
Réservez votre cours d’aquagym au 02 40 76 06 22
L’aquabike se pratique sur un vélo immergé dans l’eau. Il est idéal pour travailler son cardio tout en affinant durablement sa silhouette.
6 cours chaque semaine.
Le niveau expert est recommandé aux personnes souhaitant se dépenser encore plus !
Les bienfaits de l’aquagym
Saviez-vous qu’1/2 h d’aquagym à Quintessia est aussi efficace qu’1 h 30 de gym au sol ?
Et pourtant, porté par la musique et l’eau à 32 °C, votre corps s’étirera en toute simplicité, avec une agréable sensation de légèreté.
Tonus musculaire augmenté, meilleure circulation sanguine et meilleure endurance font partie des bienfaits de cette gymnastique aquatique. Tout en douceur, les mouvements sont facilités par l’eau ; le corps ne pesant plus qu’1/3 de son poids dans ce milieu.
Un formidable anti-stress
Les différents exercices vous permettront de soulager les douleurs articulaires, tonifier votre dos en toute sécurité et renforcer différents groupes musculaires tels que les cuisses, les bras, les abdominaux et les fessiers. L’aquagym apporte un bien-être global et constitue une arme redoutable contre le stress.
En bonus, comme tout sport aquatique, l’aquagym est particulièrement efficace pour gommer la peau d’orange et la cellulite.
Au programme silhouette affinée et énergie reboostée !
Des cours d’aquabike à Nantes
Envie de vous dépenser encore plus ?
Venez découvrir les nombreux bienfaits de l’aquabike dans l’un de nos 6 cours !
Dérivé de l’aquagym, l’aquabiking se pratique sur un vélo immergé dans l’eau et permet la réalisation d’exercices physiques plus intenses pour des résultats encore plus rapides.
Chaque cours d’aquabike permet d’accueillir 9 personnes.
Plusieurs formules au choix
A chacun son rythme, à chacun ses envies !
- Les offres classiques, pour profiter sans limite de nos cours d’aquagym à la fréquence de votre choix.
- Les offres prestiges, pour allier efforts et réconfort : avant ou après votre séance d’aquagym, vous pourrez profiter librement du circuit détente pour vous détendre avec le hammam, le jacuzzi, le sauna, le solarium ou poursuivre votre remise en forme avec nos appareils de fitness.
En solo, en couple ou entre ami(e)s, venez brûler des calories à Quintessia !
Horaires et tarifs des cours d’aquagym à Quintessia
Pour connaître les horaires et formules, téléchargez la plaquette Aquagym / Aquadynamic / Aquabike de Quintessia.
Besoin de plus d’infos ?
Envie de vous inscrire à nos cours ?
Réservez directement à notre accueil spa
au 02 40 76 06 22
ou par e-mail à spa@quintessia-resort.com
