Aquagym à Nantes Orvault - Quintessia Resort

Du lundi au vendredi, matin, midi ou soir, notre professeur d’aquagym vous accueille dans notre piscine chauffée pour allier bien-être et remise en forme lors d’une séance d’aquagym à Nantes.

Des cours d’aquagym à Nantes

Profitez à votre rythme de nos entraînements d’aquagym en petit comité (maximum 9 personnes) pour vous détendre et prendre soin de vous en toute convivialité.

Nos entraînements progressifs d’aquagym sont dispensés par un éducateur sportif diplômé d’état. Douce ou tonique, cette activité s’adapte aux conditions physiques de chacun. Elle allie détente et bienfaits d’une activité sportive.

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2 niveaux de difficulté

Quintessia vous propose 2 niveaux de difficulté dans ses cours :

Débutant
Intermédiaire

Un cours d’aquagym classique pour vous tonifier tout en douceur.

15 cours chaque semaine.

Réservez votre cours d’aquagym au 02 40 76 06 22

L’aquadynamic est un cours d’aquagym plus tonique, plus intense et plus énergique.

9 cours chaque semaine.

Le niveau intermédiaire est recommandé aux habitué(e)s des cours d’aquagym.

Réservez votre cours d’aquagym au 02 40 76 06 22

Les bienfaits de l’aquagym

Saviez-vous qu’1/2 h d’aquagym à Quintessia est aussi efficace qu’1 h 30 de gym au sol ?

Et pourtant, porté par la musique et l’eau à 32 °C, votre corps s’étirera en toute simplicité, avec une agréable sensation de légèreté.

Tonus musculaire augmenté, meilleure circulation sanguine et meilleure endurance font partie des bienfaits de cette gymnastique aquatique. Tout en douceur, les mouvements sont facilités par l’eau ; le corps ne pesant plus qu’1/3 de son poids dans ce milieu.

Un formidable anti-stress

Les différents exercices vous permettront de soulager les douleurs articulaires, tonifier votre dos en toute sécurité et renforcer différents groupes musculaires tels que les cuisses, les bras, les abdominaux et les fessiers. L’aquagym apporte un bien-être global et constitue une arme redoutable contre le stress.

Au programme silhouette affinée et énergie reboostée !